Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3486 kcal
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Gras: 95,06g | Prot: 175,51g | Carb: 460,14g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Yamamoto Ultra Whey Complex, Selex Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè Latte con Pochi Grassi, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Olio d'oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Delizie del Sole Riso Arborio, Pomodori, Bonduelle Lattughino . Cena: Olio d'oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Sugo Arrabbiata , Gnocchi di Patate Maxi Gross Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Banana, Olio d'oliva, Uovo, Consilia Filone con Semi di Lino a Fette. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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