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2900 50-25 nono e cardio. INVARIATI
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2783 kcal
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Gras: 69,50g | Prot: 182,61g | Carb: 351,35g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Nutella, Pane al Latte, Artebianca Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Pane Bianco, Penne Rigate, Dado Classico, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Optimum Nutrition Serious Mass New, Firm Foods 100% Whey, Pavesini Pavesini al Cacao, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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