Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2305 kcal
|
Gras: 101,17g | Prot: 150,32g | Carb: 204,44g.
Colazione: Мандарины, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Хлеб Белый, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Ашан Сыр Дор Блю, Икра Щуки, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Ашан Арахис Жареный Солёный, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Cena: Икра Щуки, Гречка Отварная, Востряково Говядина Запеченная, Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Просто Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Altro: Северная Долина Ряженка, Алексеевский Творог 9%. Di più...
|
|
581 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|