Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2013
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 23,43g | Prot: 84,59g | Carb: 189,67g.
Colazione: Muller Essenza di Bianco, Latte senza Lattosio, Banana, Cerealvit Cruscam, Linessa Erdbeere Marmelade, Pane Bianco. Pranzo: Panino al Tonno e Insalata. Cena: Latte senza Lattosio, Banana, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
|
|
2395 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 6 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|