Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3910 kcal
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Gras: 199,98g | Prot: 156,68g | Carb: 377,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mortadella, Migross Grissini ai 7 Cereali, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Speck, Rucola , Pomodori, Kraft Sottilette le Classiche, Per Te La Puccia del Salento, Land Provola Dolce a Fette. Snacks/Altro: Motta Panettone Gran Soffice, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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