Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 54,27g | Prot: 82,72g | Carb: 260,03g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Eridania Zucchero di Canna, Selex Bastoncini di Crusca, Selex Confettura Frutti di Bosco. Pranzo: Scotti Riso Classico, Forte Friselle di Altamura di Grano Duro, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Mista , Santa Lucia Ricottina Light, Coscia di Pollo, Carne, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Cena: Acquafarina Saltimbocca alla Napoletana, Conad Pecorino Sardo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Carciofi. Snacks/Altro: Coop Clementine, Coop Clementine, Zucchero, Caffè Espresso, Mikonos Yogurt Greco Magro Limone, Caffè Macchiato. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, sala pesi 1ora - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Franci7123
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