Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2013
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 32,11g | Prot: 87,93g | Carb: 197,80g.
Colazione: Panini Integrali, Linessa Erdbeere Marmelade, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Muller Essenza di Bianco. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Coniglio, Patate al Forno. Cena: Muller Essenza di Bianco, Mandarino, Finocchio, Carne di Coniglio. Snacks/Altro: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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