Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3501 kcal
|
Gras: 137,87g | Prot: 188,98g | Carb: 375,51g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, 365 Дней Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, 365 Дней Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая, Globus Огурцы Маринованные, 365 Дней Батон Нарезной. Snacks/Altro: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, 365 Дней Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3222 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|