Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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111 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 29,67g | Prot: 259,01g | Carb: 132,51g.
Colazione: One Protein Whey Isolate. Pranzo: Pane Integrale, Eurospin Bastoncini di Surimi Surgelati, Riso, Athena Tonno al Naturale. Cena: Pane Bianco, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Arance, One Protein Whey Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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1233 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, bodybuilding - 2 ore, Google Fit - 21 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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