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si vola sulle 2400 calorie da un paio di giorni......oggi, pasta integrale o riso basmati? 🤔🤔
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54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 86,39g | Prot: 182,15g | Carb: 217,10g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pro Nutrition Burro di Pistacchio Proteico, Fiorentini Burro di Arachidi, Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Più Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Pasta Integrale Secca, Uovo, Albume d'uovo, Riso Basmati (Cotto), Asparagi Cotti (da Freschi), Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. Cena: Pomodori, Patata Americana, Melanzana, Salmone Fresco, Esselunga Pane Morbido Integrale, Cannamela Paprika Dolce, Mela, Esselunga Equilibrio Crema di Verdure con Legumi Germogli e Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Soya Original, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Mandorle, Noci. Di più...
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peso stabile
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