Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2013
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 56,43g | Prot: 95,32g | Carb: 167,70g.
Colazione: Banana, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Pranzo: Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Esselunga Ragù di Vitello, Pasta Fresca (Cotta), Polpette con il Sugo. Cena: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Finocchio. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Altromercato Noci Dell'amazzonia. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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