Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 65,50g | Prot: 123,41g | Carb: 118,37g.
Colazione: Conad Pane di Grano Duro, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade. Pranzo: Conad Pane di Grano Duro, Mandarino, Polpette con il Sugo. Cena: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mozzarella (Latte Intero), Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Altro: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2059 kcal
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Esercizio:
Guidare - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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