Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3121 kcal
|
Gras: 99,51g | Prot: 191,61g | Carb: 377,74g.
Colazione: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Магнит Салат Оливье, Минтай Запечённый, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Просто Батон Нарезной. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|