Diario di Rаlph, 06 feb 21

Вот такое я вытрудил блюдо. По собственному рецепту. Даже не знаю, как назвать - и каша не каша, и пирожное не пирожное. Я его называю печенье квази=)

Делается очень просто. 100 г. пшена, 2 чайные ложки кофе, 1/3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки сахара и 40 г. сгущенки. Пшено промыть, залить водой, добавить остальные компоненты и держать на огне при открытой крышке, пока вода не выкипит. Всё.
Получается 4 порции.

63,3 kg Perso fino ad ora: 0,7 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1871 kcal

Gras: 27,13g | Prot: 133,38g | Carb: 273,41g.   Colazione: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сердце Свиное, Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Сахарный Песок, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Воде, Сахарный Песок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перловка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Cena: Каша Пшенная на Воде, Сахар, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог (Обезжиренный), Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Голден Яблоко. Di più...

1824 kcal

Esercizio: Aspirapolvere - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...