Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2980 kcal
|
Gras: 105,97g | Prot: 194,46g | Carb: 302,70g.
Colazione: Вода, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Магнит Мандарин, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Минтай Запечённый, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Первым Делом Батон Нарезной. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|