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Fine 13° Settimana pesi 💪 mg14,5% ; M 43,6%
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2880 kcal
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Gras: 86,22g | Prot: 193,44g | Carb: 313,03g.
Colazione: Sicilia Perfetta Crema di Pistacchio, Pane alla Segale, Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Merivio Ricottine. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Conad Integrale Caserecce, La Mia Pummarò, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Certossa Pane alla Segale, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Muesli Croccante Miele e Mandorle, Albume d'uovo Pastorizzato, Pane alla Segale, Latte Parzialmente Scremato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Spremuta d'arancia. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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