Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3918 kcal
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Gras: 146,08g | Prot: 182,93g | Carb: 463,94g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini Mela e Semi di Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pasta al Forno. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Peperoni in Agrodolce, McDonald's Big Mac. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Miele, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cannolo Siciliano, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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