Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 30,78g | Prot: 60,39g | Carb: 137,33g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Esselunga Bio Farro Perlato, Arance, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Cena: Pomodori, Iper Simply Insalata Iceberg, Fior di Pietra Farina Integrale di Farro, San Daniele Prosciutto Crudo, Prugna Essiccata, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Grana Padano Grana Padano, Caseificio Valcolatte Riccotta, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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571 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Addominali - 35 minuti, Squat (GAG) - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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