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2935 49-26 mono completo, INVARIATI. ACCUMULO
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3006 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 174,36g | Carb: 385,59g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Nutella Nutella, Pane Bianco, Optimum Nutrition Serious Mass New, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Viva la Mamma Risotto con Zucca. Cena: De Cecco Penne Rigate, Arrosticini, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Zucchero di Canna, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Maionese Light, Fette Biscottate, Artebianca Pan Piuma Integrale, Mulino Bianco Cuor di Pane, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Pavesini Pavesini al Cacao, Cameo Ciambella della Nonna, Optimum Nutrition Serious Mass New, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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