Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2667 kcal
|
Gras: 72,15g | Prot: 252,97g | Carb: 248,79g.
Colazione: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dopo Colazione: Карпаччо, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке. Pranzo: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Pranzo: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Cena: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dopocena: Яблоко, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Манкой, Лента Торсаде с Клюквой, Лента Зефир Глазированный. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|