Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3385 kcal
|
Gras: 125,47g | Prot: 199,19g | Carb: 366,17g.
Colazione: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Вода, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. Di più...
|
|
3208 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|