Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2013
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2105 kcal
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Gras: 52,19g | Prot: 153,41g | Carb: 268,79g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Отварная. Cena: Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Snickers Super, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2852 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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