Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 77,05g | Carb: 186,21g.
Colazione: Sapori e Piaceri Quadrottine Integrali, Boschetti Salsa Senapata Fichi, Uovo, Albume d'uovo. Pranzo: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano , Formaggio di Capra (Duro), Nero d'Avola, Crema di verdure. Cena: Latte Arborea Yogurt Zero Grassi Ananas, Vino Bianco da Tavola, Orogel Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Lidl Bastoncini di Pesce. Snacks/Altro: Banana, Mele Fuji, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato). Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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