Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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107,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 88,90g | Prot: 171,01g | Carb: 261,49g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Cappuccino. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Garofalo Penne Rigate Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Bieta Lessa, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Muller Yogurt 0% Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Crackers Soia, Mandorle, Rigamonti Bresaola Equina. Di più...
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3656 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nicola2i1075
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