Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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107,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 46,94g | Prot: 198,03g | Carb: 267,37g.
Colazione: Pane Integrale, Marmellata Light, Cappuccino, Spremuta d'arancia, Uovo. Pranzo: Terra e Sole Zuppa d'orzo. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Verso Natura Conad Crackers con Farina di Soia, Rigamonti Bresaola Equina, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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3716 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nicola2i1075
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