Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 68,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3115 kcal
|
Gras: 199,08g | Prot: 106,39g | Carb: 234,32g.
Colazione: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат Овощной (без Заправки), Консервный Завод Дальневосточный Консервы Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Мимоза. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore e 33 minuti, Riposare - 6 ore e 27 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|