Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 74,97g | Prot: 76,31g | Carb: 256,82g.
Colazione: Boschetti Marmellata di Limoni Bio, Mcennedy Peanut Butter Crunchy, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo. Pranzo: Banana, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Cocco. Cena: Bacardi Rum, Caffè (Espresso), Boschetti Marmellata di Limoni Bio, Sapori e Piaceri Quadrottine Integrali, Boschetti Salsa Senapata Fichi, Uovo, Vino Bianco da Tavola, Albume d'uovo, Topinambur. Snacks/Altro: Bonoet Barrette al Latte, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mele Fuji, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato). Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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