Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 52,78g | Carb: 187,98g.
Colazione: Yomo Miele, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Esselunga Banana, Caffè (Espresso). Pranzo: Mandorle Sbucciate, Foodspring Shape Shake Mango , Mirtilli Surgelati, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Barilla Pesto alla Genovese, Garofalo Penne. Cena: Tisana. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Anacardi, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Zuegg Marmellata di Albicocche, Philadelphia Philadelphia, Pane Integrale. Di più...
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1540 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di auroraham
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