Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3258 kcal
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Gras: 165,12g | Prot: 170,49g | Carb: 274,94g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Pecorino Romano, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Voiello Gran Fusilli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Conad Spinaci, Biffi Salsa di Pere per Formaggi, Pecorino, Galbani Galbanino, Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Merluzzo Carbonaro. Snacks/Altro: Nature Valley Crunchy Oats & Honey, Tre Mulini Taralli, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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