Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2587 kcal
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Gras: 52,75g | Prot: 161,22g | Carb: 366,24g.
Colazione: Caffè Espresso, Valfrutta Succo e Polpa di Pera, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Mandarino, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Sasso Olio d'oliva, Chiquita Banana, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo al Basilico, Pasta di Farro. Cena: Arance, Sasso Olio d'oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Certossa Pane alla Segale. Snacks/Altro: Selex Mini Gallette di Mais, Selex Gallette di Riso Vivi Bene, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fiorentini Fiocchi d'avena. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fabri31g
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