Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 52,38g | Prot: 57,76g | Carb: 180,75g.
Colazione: Torta di Riso, Zuegg Marmellata di Arance, Fette Biscottate, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Parma Coppa, Carciofi Bolliti, Bofrost Filetti di Limanda al Profumo di Lime, Pane Comune, Pasta Cacio e Pepe. Cena: Kinder Brioss Integrale, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Colussi Biscolussi, Latte Scremato. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 1 ora e 56 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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