Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2013
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1905 kcal
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Gras: 55,35g | Prot: 111,14g | Carb: 237,91g.
Colazione: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Banana, Linessa Erdbeere Marmelade, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Latte senza Lattosio, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Pranzo: Nescafe Ginseng Coffee, Mandarino, Pane Italiano, Polpette con il Sugo, Finocchio, Conad Ragù alla Bolognese, Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Pane Italiano, Myprotein Impact Whey Isolate, Finocchio, Céréal Gallette di Riso Integrale, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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