Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2531 kcal
|
Gras: 103,06g | Prot: 127,14g | Carb: 275,85g.
Colazione: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Pranzo: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|