Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 69,62g | Prot: 122,35g | Carb: 313,98g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pasta Frolla, Ricotta di Pecora, Cannolo Siciliano, Clementine, Fragole, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Nutella Nutella, Banana, Clementine, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Named Total Energy Fruit Bar, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 44 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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