Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3955 kcal
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Gras: 213,51g | Prot: 142,16g | Carb: 360,88g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Nature Valley Crunchy Oats & Honey. Pranzo: Bofrost Caponata alla Siciliana, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Conad Orecchiette di Semola di Grano Duro. Cena: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Coop Olive Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), la Casa De I Pasticcini Castagnole Alkermes (200Gr.), Miele, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Danone Hipro, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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