Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2977 kcal
|
Gras: 92,70g | Prot: 174,71g | Carb: 359,68g.
Colazione: Вода, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. Di più...
|
|
2868 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|