Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 77,50g | Carb: 221,67g.
Colazione: Uovo, Certossa Pane alla Segale, Avocado. Pranzo: Mela, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Selex Bulgur Biologico. Cena: Lidl Affettato di Manzo, Scarola, Neri Olive Nere Denocciolate , Coop Olio Extravergine di Oliva, Selex Bulgur Biologico, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Falcone Crostata Crema al Limone. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricciolo981
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