Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 65,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2941 kcal
|
Gras: 134,86g | Prot: 160,95g | Carb: 267,28g.
Colazione: Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. Pranzo: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон Свиной (из Языка), Язык Свиной. Snacks/Altro: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Добрянка Торт Павлова, Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 51 minuti, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|