Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2654 kcal
|
Gras: 90,42g | Prot: 157,16g | Carb: 299,37g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Батон Нарезной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Grand Twist Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. Di più...
|
|
2634 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|