Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2013
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70 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 43,02g | Prot: 92,41g | Carb: 254,54g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Banana, Latte senza Lattosio. Pranzo: Pizza Margherita. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Finocchio. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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