Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 18,61g | Prot: 86,66g | Carb: 141,43g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Pomodori, Arance, Cottintavola Cavolini di Bruxelles al Vapore, Esselunga Riso Basmati. Cena: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Mela, Colfiorito Semi di Sesamo, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Di più...
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621 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 48 minuti, Squat (GAG) - 35 minuti, Addominali - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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