Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 78,56g | Prot: 47,80g | Carb: 162,75g.
Colazione: Biscotto, Lindt Lindor, Ferrero Ferrero Rocher. Pranzo: Lindt Lindor, Patate al Forno, Zucchine, Scotti Riso Rosso Integrale, Cicoria. Cena: Coop Melanzane Grigliate, Zucchine, Sgombro. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Biscotto, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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