Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
|
82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2946 kcal
|
Gras: 127,68g | Prot: 214,73g | Carb: 237,11g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Лента Торсаде с Клюквой, Рогачев Сгущенка, Умалат Сыр Адыгейский, Лента Малиновое Варенье, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Лента Картофель Айдахо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Dopo Pranzo: Menza Том Ям. Cena: Grow Food Фирменный Бургер. Dopocena: Denmax Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Altro: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Манго, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|