Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2359 kcal
|
Gras: 81,69g | Prot: 173,62g | Carb: 227,00g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские. Snacks/Altro: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|