Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 64,04g | Prot: 77,85g | Carb: 117,75g.
Colazione: Бездрожжевой хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Pranzo: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Увелка Гречка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|