Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 66,00g | Prot: 90,38g | Carb: 92,76g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Pranzo: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Cena: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Апельсин, Prisma Мандарин Марокко. Di più...
|
|
2000 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|