Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2013
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 49,01g | Prot: 103,01g | Carb: 210,18g.
Colazione: Pane Integrale al 100%, Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Pranzo: Mandarino, Pasta al Forno. Cena: Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale, -22 Hamburger, Finocchio, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 13 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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