Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 61,57g | Prot: 119,68g | Carb: 182,23g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1921 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|