Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2013
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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691 kcal
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Gras: 44,22g | Prot: 33,29g | Carb: 48,69g.
Colazione: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), trader joe's black truffle flavored oil, Cauliflower, Chicken Stock, Butter. Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cream (Half & Half), Butter. Snacks/Altro: Kirkland Signature Vitamin D3. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di moopie321
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