Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4031 kcal
|
Gras: 210,98g | Prot: 172,49g | Carb: 359,81g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Corn Flakes Glassati. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Carne di Manzo Macinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Orecchiette di Semola di Grano Duro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Ricotta di Pecora, Zucchero, Danone Hipro, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|